Welke stenen voor de sauna kunt u het beste kiezen: soorten stenen en hun kenmerken + gebruiksaanbevelingen

Aleksej Dedjulin
Gecontroleerd door een specialist: Aleksej Dedjoelin
Auteur: Jana Mokejeva
Laatste update: Mei 2026

Wanneer de bouw en afwerking van uw eigen stoombad zijn voltooid, blijft er nog een kleine taak over – de beste stenen kiezen. Maar het assortiment dat de markt biedt is rijk, en u wilt niet zomaar de eerste de beste nemen, nietwaar?

Wij helpen u erachter te komen welke stenen voor de sauna het beste te kiezen, zodat ze u tijdens het gebruik niet teleurstellen – in het artikel worden de belangrijkste kenmerken van verschillende soorten stenen en hun voordelen bij gebruik besproken.

Immers, van uw keuze hangt veel af: de snelheid waarmee de ruimte opwarmt, de tijd dat hoge temperaturen worden vastgehouden en het esthetische uiterlijk van de kachel zelf.

Criteria voor het kiezen van vullingen voor de kachel

U kunt de steenhouder zelf inrichten als u tijd heeft om geschikte stenen te zoeken, of u kunt een kant-en-klaar pakket in de winkel kopen.

Maar lang niet elke soort is bestand tegen de bijzonderheden van het saunaklimaat, dus bekijken we de belangrijkste kenmerken waar u op moet letten bij het kiezen van een vulling voor de kachel.

Hittebestendigheid, stevigheid en structuur

Het belangrijkste doel van saunastenen – snel opwarmen en de warmte zo lang mogelijk vasthouden. Van de warmtecapaciteit en hittebestendigheid van de vulling hangt niet alleen de levensduur af, maar ook de hoeveelheid stoom, het brandstofverbruik van de kachel en het algemene comfort in de sauna.

De 'juiste' stenen zijn te herkennen bij inspectie – ze hebben een niet-poreuze structuur en een hoog soortelijk gewicht.

Hittebestendige soorten, zoals duniet of nefriet, kunnen een decennium meegaan, maar de gemiddelde levensduur van de meeste stenen is 3-4 jaar, waarna de steen begint te verkruimelen, roken en stoffen.

Stenen voor de saunakachel
Hoe hoger de dichtheid van de steensoort, hoe beter de steen temperatuurschommelingen in de stoomkamer verdraagt, sneller opwarmt en langzamer afkoelt.
Soorten stenen voor de sauna
Om de stevigheid van de stenen te controleren, kunt u ze met een metalen hamer of tegen elkaar slaan – als het geluid dof is, gaat zo'n vulling niet lang mee.

Het is belangrijk dat het materiaal homogeen is, zonder vreemde insluitsels, want daardoor kan de steen exploderen bij hoge temperaturen.

Ervaren saunabezoekers hebben een uitstekende manier om te bepalen welke stenen ideaal zijn voor de stoomcabine in de sauna, maar die kan alleen in de praktijk worden gebruikt: verhit ze tot ze roodgloeiend zijn en gooi ze in koud water.

Een echt kwalitatieve vulling zal deze test gemakkelijk doorstaan, zonder barsten of scheuren te vertonen.

Optimale grootte en gewicht van de stenen

De grootte van de stenen hangt rechtstreeks af van het type saunakachel, dus u moet ze praktisch kiezen, niet alleen op basis van ontwerpoverwegingen.

Voor een sauna met een open stenen kachel, die de lucht tot 100 graden of hoger verhit, dient u alleen exemplaren van groot en middelgroot formaat te gebruiken.

Vorm van de stenen voor de kachel
Qua vorm zijn gladde, ronde steentjes het beste – ze geven minder vuil en zien er esthetischer uit dan gebroken gesteentefragmenten.

Voor een elektrische stenen kachel kiest u kleine kiezelstenen met een diameter van 4-6 cm, waarbij de stenen goed gepolijst moeten zijn, zodat hun scherpe randen het verwarmingselement niet beschadigen.

In een houtgestookte kachel gaan exemplaren van middelgrote en grote fractie, met een grootte van 6-18 cm, langer mee. Kleine stenen worden hier niet gebruikt om de openingen van het kachelrooster niet te blokkeren.

De hoeveelheid vulmateriaal wordt individueel gekozen, op basis van de afmetingen van de ruimte en het type kachel. Als er onvoldoende stenen zijn, zal de sauna slecht opwarmen, ondanks een hoger brandstofverbruik. Bij een grote vulling geeft de stenen kachel intense stoom en hitte, waarin niet elke saunaganger zich comfortabel zal voelen.

In de handleiding van gekochte verwarmers moeten het aanbevolen gewicht en de fractie van de stenen worden vermeld. Voor zelfgemaakte sauna's kunt u zich oriënteren op gemiddelde cijfers: per 1 m2 ruimte is ongeveer 6 kg steen nodig.

Plaatsing van de stenen in de kachel
In gesloten stenen kachels worden vaak gietijzeren kernen of andere budgetvullingen met een goede warmteafgifte gebruikt, waarbij alleen de bovenste lagen worden gedecoreerd met natuurlijke mineralen.

Voor een klassieke sauna met een gesloten kachel zijn de afmetingen van de vulling afhankelijk van de grootte van het deurtje dat bedoeld is om water toe te voegen. Hier is polijsten niet zo belangrijk, het belangrijkste is dat de stenen vrij door de opening passen en compact binnenin worden geplaatst.

Ecologische veiligheid van de vulling

Als onze voorouders stenen voor de stoomcabine konden verzamelen zonder zich zorgen te maken over ecologische problemen, kan dergelijke besparing in de moderne realiteit duur uitpakken.

U dient bijvoorbeeld geen stenen van een spoordijk te nemen voor de saunakachel – ze kunnen met creosoot zijn behandeld. Deze chemische stof verdampt niet, spoelt niet weg en verandert bij verhitting in giftige damp. Hetzelfde geldt voor keien van bouwplaatsen of stortplaatsen.

Kiezelstenen voor het vullen van de kachel
De meest budgetvriendelijke vulling voor de kachel is rivier- of zeegrind, maar bij regelmatig gebruik van de sauna gaan dergelijke stenen snel kapot; ze moeten regelmatig worden geïnspecteerd en vervangen

U mag niet vergeten dat natuurlijk materiaal radionucliden kan bevatten, bijvoorbeeld graniet. Daarom is de veiligste optie om stenen te kopen in gespecialiseerde winkels. In dat geval kunt u er zeker van zijn dat het product is onderworpen aan stralingscontrole.

Ongetwijfeld kunt u zonder angst gesteenten kopen die op grote diepte zijn gevormd, zoals peridotiet, jadeïet of duniet - deze kunnen geen radioactieve elementen bevatten.

Soorten saunastenen

Voor de inrichting van de sauna kunt u elke vulling kiezen uit het indrukwekkende assortiment van winkels die saunabenodigdheden verkopen. Elk gesteente heeft zijn eigen 'bijzonderheid' – dat kan een lange levensduur zijn, een opvallend uiterlijk of bijzondere lithotherapeutische eigenschappen.

Groep #1 — halfedelstenen soorten

U kunt het ontwerp van de kachel verfraaien met mooie halfedelstenen. Aanhangers van lithotherapie verzekeren dat het toevoegen van dergelijke vulmaterialen aan de lading het genezende effect van de sauna aanzienlijk versterkt, waardoor het een universeel middel tegen vele ziekten wordt.

Het meest voorkomende halfedelmineraal – jadeïet. Het verbetert de toestand van de nieren, het zenuwstelsel, reguleert de bloeddruk, herstelt het broncho-pulmonale en bewegingsapparaat.

Jadeïet voor de sauna
Jadeïet – de ideale steen voor de saunakachel, gewaardeerd om zijn aangename smaragdgroene tint, hoge therapeutische werking, hittebestendigheid en uitzonderlijke sterkte.

Unieke eigenschappen van jadeïet:

  • zet gelijkmatig uit en krimpt bij verhitting, zonder scheuren of breuken te vormen;
  • heeft een hoge dichtheid en lage thermische geleidbaarheid, waardoor het de opgeslagen warmte gedurende lange tijd kan afgeven;
  • ontsmet en verrijkt het water met metakiezelzuur;
  • verrijkt de lucht met ionen van Zn, Cu, Se, Ag.

De prijs per kilogram kleine gebroken jadeïet – ongeveer 1,40 €. Gerold of gepolijst zal duurder zijn – vanaf 1,80 €/kg, afhankelijk van de fractie en de kwaliteit van de bewerking.

Gebroken nefriet voor de sauna
Regelmatig bezoek aan de sauna met nefrietstenen helpt de bloeddruk te reguleren, het hartritme te normaliseren, het lichaam te ontgiften, de stofwisseling en de hersenfunctie te verbeteren.

Nefriet – nog een populair halfedelgesteente uit de groep van pyroxenen. Net als jadeïet heeft dit mineraal een hoge sterkte en houdt het warmte goed vast.

Wat de kleur betreft, hangt veel af van de aanwezigheid van verschillende onzuiverheden in de steen. Hoewel we van nefriet een groene tint verwachten, kan gesteente dat verrijkt is met magnesium een roze gloed hebben, en met ijzer een zwarte of donkerbruine. Een heldere smaragdgroene kleur is een teken van de aanwezigheid van chroom.

Van oudsher wordt jade gewaardeerd om zijn hoge helende eigenschappen – in het Oosten wordt het beschouwd als een panacee voor alle ziekten en noemt men het de 'steen van gezondheid'. Maar ook de prijs van zo'n universele genezer is indrukwekkend – vanaf 3 €/kg.

Overigens heeft de hoge prijs van jade geleid tot veel vervalsingen – oneerlijke verkopers geven soms een gewone serpentijn uit als dure saunsteen, maar die heeft een lage sterkte en gaat in de sauna niet lang mee.

Serpentijn - kopie van jade
Bij inspectie is serpentijn gemakkelijk te herkennen – het splijt zonder veel moeite bij een hamerslag en wordt bekrast door een mes, wat niet gezegd kan worden van jade.

Niet minder populair is jaspis – een roodbruine halfedelsteen met een breed spectrum aan helende eigenschappen en een uitstekende warmteafgifte.

Een sauna met jaspisvulling helpt bij het genezen van het voortplantings- en zenuwstelsel, helpt bij het bestrijden van hoofdpijn, depressie, slapeloosheid en bevordert een snelle wondgenezing. De prijs per kilogram stenen begint bij 1,70 €.

Groep #2 — kunstmatige stenen en kernen

Aangezien natuurlijke materialen vrij duur zijn, kunnen voor het vullen van de kachel verschillende mengsels worden gebruikt.

De basis van zo'n mix kan elke steen met een goede warmtegeleiding zijn, inclusief kunstmatige vulstoffen. En de totale massa kan worden aangevuld en verfraaid met enkele steensoorten met helende eigenschappen.

Gietijzeren ballen in de kachel
De eenvoudigste vulstof – gietijzer, dat al sinds oudsher wordt gebruikt voor veldkachels, en daar komt de beroemde uitdrukking 'krachtige stoom' vandaan.

Gietijzeren ballen, kegels of schelpen warmen snel op en zijn uitstekend geschikt voor grote ruimtes, want de warmtegeleiding van metaal is 30 keer hoger dan die van natuurlijke stenen.

De stoom van dergelijke elementen is werkelijk krachtig – zeer heet en droog, daarom wordt aanbevolen om stenen aan de vulling toe te voegen. Maar deze vulstof zal gegarandeerd niet barsten bij hoge temperaturen en zal jarenlang trouw dienst doen.

Kunstmatige porseleinen ballen
Keizerlijk of koninklijk porselein – een mooie kunstmatige vulstof in de vorm van witte ballen, waarvan de sterkte vergelijkbaar is met natuurlijke diamant.

Een ander populair en goedkoop vulmiddel ziet er esthetischer uit – keramische ballen. Ze worden verkregen door het sinteren van een mengsel van witte klei, dierlijke botten, kwarts en veldspaat.

Na meerdere brandingen verdampen alle organische onzuiverheden uit de substantie, en de resulterende bollen kunnen gemakkelijk temperatuurwisselingen in sauna's weerstaan, hebben een hoge warmtecapaciteit (tot 1100 J) en geven een lichte stoom.

Populaire mineralen en hun vergelijking

De beste vulling voor een saunakachel wordt beschouwd als mineralen van vulkanische oorsprong. Bij verhitting geven ze infraroodstraling af, kunnen ze gemakkelijk grote temperatuurschommelingen weerstaan en verrijken ze de lucht van het stoombad met gezonde micro-elementen.

Laten we in de tabel de meest populaire soorten en hun kenmerken bekijken en ze met elkaar vergelijken.

SteensoortWarmtecapaciteit, JSterkte, MPaDichtheid, kg/m³Heilzame eigenschappenNuances
Chromiet920300-7004500Versterkt het immuunsysteem, helpt bij aandoeningen van het voortplantingssysteem.Afhankelijk van de vindplaats kan het Mg, Al, Zn bevatten.
Peridotiet (duniet)10002503200Normaliseert de bloeddruk, helpt bij het herstel van verkoudheid.Reinigt de lucht, vangt kooldioxide op.
Talkchloriet980100-4502980Versterkt het immuunsysteem, stimuleert de aanmaak van vitamine D, versterkt het bewegingsapparaat.Kan warmte een dag lang vasthouden, wordt beschouwd als de klassieke optie voor Finse sauna's.
Kwartsiet (karmozijn, grijs, geel)700200-2502630Zal nuttig zijn bij de behandeling van vegetatieve dystonie, gewrichts- en longaandoeningen.Wordt snel heet, maar koelt ook snel af, vormt lichte stoom.
Witte kwarts7502002650Stimuleert de hersenfunctie en het zenuwstelsel, verrijkt het bloed met zuurstof.Bij verhitting en snelle afkoeling geeft het atomaire zuurstof af.
Porfieriet8304001450Verbetert de huidconditie, verlicht hoofdpijn, versterkt het immuunsysteem en het cardiovasculaire systeem.Afhankelijk van de samenstelling onderscheidt men basaltisch, pyroxeen, dioriet en diabaas porfieriet.
Basalt8404002500-2970Verlicht stress en migraine, heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel en het immuunsysteem.Houdt lang warmte vast, geeft intense stoom, heeft een lange levensduur.
Gabbro-diabaas600-8003113070Algemeen gezondheidseffect, geen unieke genezende eigenschappen vastgesteld.Als er stenen met sulfietverontreiniging zijn, geven ze bij verhitting een brandgeur af.

Wat de prijs betreft, de meest budgetvriendelijke onder de natuurlijke vulstoffen zijn gabbro-diabaas en basalt (0,25-0,30 € per 1 kg). Het duurst is kwarts – vanaf 0,60 €/kg.

Gebruiksregels en adviezen van sauna-experts

Het is niet voldoende om alleen de juiste stenen uit te kiezen, want u moet ze ook goed in de kachel plaatsen, zodat de hitte comfortabel is en de stoom fijn verdeeld en echt licht.

Ook is het niet minder belangrijk om de juiste ventilatie in te richten in de ruimte met een elektrische saunakachel of een ander type kachel.

Regels voor het plaatsen van stenen
In de steenplaatsing moet u voldoende lege verticale kanalen voorzien waardoor de hete lucht kan circuleren.

Bijzonderheden bij het vullen van de kachel:

  1. Voor het plaatsen dient u de vulling grondig te wassen en te drogen.
  2. De onderste lagen worden gevuld met grote fragmenten die goed warmte accumuleren. Dit kunnen peridotiet, talkchloriet, gabbro-diabaas, basalt of gietijzeren kernen zijn.
  3. Bovenop worden middelgrote en kleine deeltjes van jadeiet, kwartsiet, nefriet of andere gesteenten met geschikte genezende eigenschappen geplaatst.
  4. Stenen moeten vrij dicht bij elkaar worden geplaatst, maar niet worden aangestampt. Na het plaatsen moet het aandeel luchtspleten ongeveer 10-15 procent van het totale volume bedragen.
  5. Het vulmateriaal moet niet direct tegen de buizen en andere elementen van de elektrische kachel worden geplaatst – bij verhitting zet de steen uit en kan het apparaat vervormen.
  6. Op de kachel mag alleen heet water worden gegoten, in kleine porties en zonder toevoegingen zoals honing, oliën of bier, anders raken de stenen snel bedekt met roet en gaan ze roken. Als u zich een sauna niet kunt voorstellen zonder aromatische stoom, los dan eenvoudig het mengsel op in water, giet het in een metalen bak en plaats deze bovenop of hang deze boven de kachel om te verdampen.
  7. Porfieriet en andere gesteenten kunnen bij de eerste verhitting licht kraken – dat is normaal. Maar als het gekraak constant hoorbaar is, moeten de stenen worden herzien en indien nodig worden vervangen – mogelijk heeft u inhomogene exemplaren met vreemde insluitsels gekregen.

En tot slot: vergeet u niet om de staat van de kachel minstens één keer per jaar te controleren en het vulmateriaal te controleren op scheuren en breuken.

Beschadigde stenen moeten worden verwijderd en vervangen door nieuwe, en de stenen die de test van hitte en stoom goed hebben doorstaan – worden afgespoeld onder stromend water en weer in gebruik genomen.

Conclusies en nuttige video over het onderwerp

Als u nog steeds niet kunt beslissen welke steen het beste is om te kiezen voor de sauna, raden wij u aan om onze selectie videomateriaal te bekijken.

Adviezen voor het kiezen van saunasten van een warmtetechnicus:

Voorbeeld van een gecombineerde vulling van de kachel met talkchloriet en frambozenkwartsiet:

Ondanks de uitstekende thermische eigenschappen van veel gesteenten, mag u niet vergeten dat de minerale samenstelling van stenen aanzienlijk kan verschillen afhankelijk van hun vindplaats en variabele factoren.

Daarom raden mensen die verstand hebben van de saunapraktijk aan om altijd naar specifieke monsters van het materiaal te kijken, niet alleen naar de naam. En idealiter – kiest u het vulmateriaal met iemand die verstand heeft van geologie en de structuur van de steen.

En welke stenen gebruikt u? Deel uw geheimen met andere bezoekers van onze site. Of misschien wilt u het bovenstaande materiaal aanvullen met nuttige aanbevelingen voor de verzorging van stenen of het gebruik ervan? Geef uw mening in de reacties bij dit artikel.

Was het artikel nuttig?
Dank u voor uw feedback!
Nee (4)
Dank u voor uw feedback!
Ja (39)
Opmerkingen van bezoekers
  1. Voor een kleine kachel in de sauna hadden wij 130 kg steen nodig. We namen rivierstenen, de prijs ervan is vanaf 0.15 €. Ook gebruikten we diabaaskasseien van een oude sauna. De basis van de kachel is een metalen wiel van een graafmachine. De grote tussenruimtes tussen de spaken hebben we verkleind met staven van stalen wapening en daarna de stenen gelegd. We hebben echter tussenruimtes gelaten, zodat het water er gemakkelijk doorheen kan en ze elkaar niet hinderen wanneer ze uitzetten/krimpen. Dankzij deze oplossing wordt de warmte na verhitting gelijkmatig verspreid en gaan de stenen, zelfs niet-vuurvaste, langzamer kapot.

  2. Toen ik de sauna bouwde, wilde ik nefriet aanschaffen voor de kachel. Ik ken de voordelen van deze steen uit eigen ervaring. Ik ging naar speciale verwarmingssessies ermee om ontstekingen in het lichaam te verminderen. De prijs van nefriet bleek echter te hoog. Voor mijn sauna had ik 100 kg steenvulling nodig. Daarom koos ik voor roze kwartsiet, dat ook enorm gunstig is voor de gezondheid.

    • Expert
      Aleksej Dedjulin
      Expert

      Het is niet nodig om de hele kachel met nefriet te vullen. Dat wordt natuurlijk te duur. 10-20 kg nefriet is voldoende, en de rest kan worden gevuld met een eenvoudiger mengsel – jaspis, kwartsiet, jadeiet, enz.

Zwembaden

Pompen

Isolatie